Всем доброе утро! Во сколько просыпаются наши ровесники? И кто знает как сместить время пробуждения?

Сегодня в 5:30( а обычно в 6:30-7

У нас в 07:00 подъём, плюс минус 20 минут.

Когда ребёнок просыпаться,не открывайте шторы,и так примерно неделю и играть не сразу,иногда помогает ,по немногу должен смещаться режим.

Обычно в 5.... а сегодня в 7:50-счастье

9-10. Никак не сменишь. Можешь попробовать по чуток двигать время и укладывать раньше/позже. Может выйдет, но не факт

5:30-6:00 у нас никак не получается продлить сон,как светлеть стало раньше так рано и стал просыпаться

Мы последнее время ложимся пол 11-11, встаём около 8-9. Я шторы плотные зашториваю и к себе кладу часов в 6-7(возится начинает) и спим дальше.

У нас плавающий график, было ложились в 7 и Вставали в 5. На прошлой неделе ложились в 9.30 вставали в 6😔 теперь 2 дня ложимся в 8.30 встаем в 6.30😊

@olesya-yanchukova, @vodianovas., @yana_mamaseni, @m.a.m.a.bulochki, @kvit_ana, @nasek1990, @yana_mamaseni, @darya_zai, @razmanova.valentina, а днём сколько снов и какая продолжительность? Мы в последнее время стали вставать в 7, а тут два дня в 6 и я не в восторге ((( два сна в течение дня первый часа 3, второй час. Вот надо попробовать шторы потемнее повесить, может поможет )

@ksenia-kseny у нас три сна,первый час,второй полтора и третий час.А во сколько вы в ночь уходите? сейчас ещё погода меняется,мы тоже тут 2 дня вставали в 6 утра.

@ksenia-kseny днём 2 сна по полтора часа... Поэтому и ложимся поздно(

@ksenia-kseny у нас 2 сна, в среднем по полтора часа, плюс минус.... Но сегодня что то странное... боюсь если уйдет на второй сон уснет лишь к полночи, попробую сегодня 1 сон ... А то уснул в 12 только - 1 сон.

@ksenia-kseny два сна по полтора часа,спать ложится пол9,просыпается в 5:30-6 утра

Встаём в 9-10, сон с 13 до 15 и с 19 до 20 и в 23 в ночь

Но я часов 7 беру Ее к себе досыпать

@vodianovas., у нас дольше днём спит, но ложимся спать 8-8:30

@razmanova.valentina, 8-8:30

@ksenia-kseny видимо высыпается)

@ksenia-kseny везёт!! Так если так рано ложитесь,то нормально, что в 6-7 просыпается, 10 часов сна это очень хорошо))сдвигать сон на 9 часов, возможно проспите до 7) но не факт,моей не особо важно во сколько легла, были эксперименты))

@razmanova.valentina, @vodianovas., вся надежда на шторы теперь 😂

@ksenia-kseny https://www.instagram.com/ms_liska/ почитайте у нее посты,может найдете что нибудь важное.