Закончила кормить две недели назад и стала стремительно «сдуваться»

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@agrafonova210586, нет не кормлю грудью к сожалению. А что это за коктейль именно этот первый раз слышу...расскажите 🤗

Если интересно, то почитайте. Если что пишите в личку) я ещё знаю один секрет. ;)

Просто 17 кг за два месяца ушли сами. А дальше пока что не буду на ужин углеводы, в июне подключу плавание и ходьбу в горы, сопки. Пусть закидают тапками, но раз вы спрашиваете, я вам посоветую почитать Поля Брегга. Чудо голодания. Однако если вы кормите грудью, то вам нельзя применять эту практику. И вообще начинать нужно с осторожностью. Помню я за первый месяц скинула 4 кг, далее ушло ещё 2. В общей сложности я держалась пол года. Четыре кг вернулись через четыре года, когда я совсем распоясалась. Плюс тут ещё важен режим дня, образ жизни. Не обязательно спорт, я лайтово играла в бадминтон. А. Да. Забыла. Летала с парапланом. Естественно рюкзак весом 20 кг нужно было затащить на себе в гору, плюс тренировки на земле даже давали результат. Но я не бегала, не ходила в тренажёрку и при этом была в прекрасной форме.

Организм после родов 9 мес восстанавливается))) а если грудью кормите, то тут ждать нужно, а уж потом смотреть, а так я худела с помощью коктейля Wellness родила была 90кг сейчас 67-68кг)))

@lady__17, на здоровье!😘

@apenova, спасибо 🙏🏻

@lady__17, ну вот как раз нужна мотивирующая команда! В компании тренить круче, чем одно😁 Я ещё люблю поесть, а у Яны нет жёстких запретов на еду. Так что это моя дримтим😍

@apenova, я тоже тот ещё ленивец)))

@lady__17, для меня 57😂 Но я продолжаю худеть😬

@lady__17, сначала -10 кг в первые 3 месяца (примерно), потом тренировки дали ещё -10 за пару месяцев. Но я ленивая дамочка, реально скинуть быстрее, наверное. Я вам очень рекомендую Яну - отличный тренер. Предлагает хорошую грамотную программу и помогает с питанием. Марафон стартует с 23 апреля, я участвую снова 😍

@apenova, для меня 56 кг был бы вес мечты 😍

@apenova, ой я таааааак хочу... а сколько по времени ушло на такое похудение?!

Сначала прогулки и дробное питание, потом тренировки в домашних условиях. Сейчас продолжаю тренироваться по 15-20 мин в день с @fitthrills👍🏻 С 75 дошла до 56,7 кг. Пока больше не хочу худеть😄