Девки а че с диастазом делать? 1-1,5см около пупка и внизу выпирает напряжённое что то

Вроде если небольшой, специальными упражнениями убирается. Но после консультации с врачом. Если станет больше, то только пластика. При этом нельзя качать пресс.

И у меня тот же вопрос. Инет говорит нельзя упражнения на прямые мышцы живота и скручивания. В пн к хирургу пойду

Вот такие упражнения под запретом. Нужно добавлять аэробную нагрузку и корректировать питание, если есть лишний вес, это поможет снизить давление на прямые мышцы живота. Но конечно консультация хирурга нужна в любом случае.

@yulya_lya, к хирургу идти?

@angelika_push да, он посмотрит, возможно на УЗИ направит

Вакуум хорошо помогает при диастазе

К хирургу сходите. И делайте вакуум утром натощак, хорошая штука!

Хирург должен посмотреть. Чтоб грыжи не было. Мне вот разрешил даже пресс качать, начинать с небольшой нагрузки.