На бровки записалась, на реснички записалась, на стрижку и покраску тоже... Осталось живот втянуть так, чтобы он там и остался навсегда!!!!
Девоньки как жир с живота убрать после беременности , так чтоб не затратно???😢😢😢
лялю в ленту
Пп и спорт,лучше никто ничего еще не придумал)для снижения веса хорошо сейчас будут пробежки💪
@sveta39 как раз и пп и пресик качаю .но жир как свис после родов так и никуда((((
@sungerl1985, пресс качать- это ерунда!нужна кардио нагрузка!такая погода замечательная,не ленитесь и выделите себе 20-30 минут утром или вечером на пробежки.
Если качать пресс и не придерживаться ограничений в еде, то мышцы пресса накачаются, но вы их не увидите) хорошо сжигает бег/ эллипс
@sveta39 о это яч люблю ,есть одна загвоздка точнее 2 . первой месяц а второй год и 8. и я одна каждый день((((
@sungerl1985, значит нужны кардио тренировки дома,подберите себе ,в интернете большое разнообразие!но именно кардио.у меня тоже ребенок,правда уже относительно взрослый.сейчас я встаю в 5.40 и в 6 утра я уже бегу,пока муж и ребёнок спят.У вас ещё куча времени привести себя в порядок,дети подрастут и сможете больше себе времени уделять😉
Начинала,я лично,и до сих пор дома иногда занимаюсь по тренировкам Джилиан майклз.Попробуйте,возможно понравится.Для вас программа «похудеть за 30 дней» будет хорошо.там занятия на 20-25 минут.
@sungerl1985 ПП+плюс зал+хотьба 👍👍 . Джиллиан реально крутая тетка, очень нравится.
Попробуйте массаж на проблемных зонах,у меня это следующее в списке , поспособствует тому чтобы животик ушел
Светлана·
Мама сына (2 года)
Если качать пресс и не придерживаться ограничений в еде, то мышцы пресса накачаются, но вы их не увидите) хорошо сжигает бег/ эллипс
Sz·
@sungerl1985 ПП+плюс зал+хотьба 👍👍 . Джиллиан реально крутая тетка, очень нравится.
Попробуйте массаж на проблемных зонах,у меня это следующее в списке , поспособствует тому чтобы животик ушел