Всем добрый день девочки нашла хорошие приложения для похудения и для диеты все можно рассчитать но правда я не нашла для себя диету но зато спорт для д\у нашла и похудела на 1,5кг за 7дней 😏советую вам посмотри вам понравится и абсолютно бесплатно