Блин, у меня какой то бзик начался , с похудением , короче ем я все , что хочу , а через пару часов…

Конечно же нет. Хотите похудеть начните с питания. Форма это 70% питания и 30% нагрузки

@lady_lynx, печально 😀а , то , так удобно , наелся всего , потом вперёд скидывать калории

нет толка .

Нет

@rena2807, в чем проблема? Пишем меню на день себе, с перекусами :) учитываем пользу и скорость усваиваемости продукта, не забываем про «покормила-перекусила» и тренировки добавляем. Начните хотя б с зарядки с утра :)

Зарядку делаю, перерыв сколько между перекусами должен быть

@rena2807, банально ровно между основными приемами пищи, но если имеет место регулярно «покормила-поела», то перекус, например, типа фрукта (до вечера) и творога (вечером) по необходимости :)

конечно нет)) один несчастный банан это 10 минут бега, а тут все подряд... это тогда весь день без остановки щаниматься нужно)))

😂😂😂

Меня хоть зови , вместе будем приседать😂

@rozalina1, боюсь , тебя потом вообще ветром унесёт 😀

@rena2807, а ты когда кушать будешь, тоже зови😂😂

@rena2807 как я тебя понимаю 🤣🤣🤣🤣

Если есть все подряд, а потом спорт и приседы, то у вас будет упругий зад и бёдра, но под слоем жира

Нет

@rozalina1, а толку , не в коня корм

@rena2807, 🙈

@ttshot, ок , понятно 🙌