Девочки кто когда после кс начал заниматься спортом (без фанатизма) бег, наклоны, приседания и тп…

Не раньше чем через пол года можно спортом заниматься и после консультации с врачом @katerinad_

Полгода не рекомендуются нагрузки.

@zhiltsovaaa0110 @olga.i.eseniya жаль 🙄😏так долго ждать(

Никакого бега)

С пилатеса нужно начинать,а потом уже нагрузку увеличивать в зависимости от вашей цели

В первую очередь питание выстроить нужно

@mrsmus так и начну