Я думаю, что 1400 норм...у нас знакомый 100 кг...900 кк ест...за 2 недели 4 кг скинул

Есть сайт худей-ка, там калькуляторы калорий ,1400 это очень мало, можно только навредить

Придожение fatsecret скачайте, там проще)

@leshkimama,у меня нет. Но думаю в интернете можно найти. На сайте зожник посмотрите)

@happygodka а для мужчин есть?💐

Рекомендую сделать расчеты по такой таблице