Кушайте все. Просто в небольших количествах.

Я жопа Марию с сыром твердым как невсебя .на вес не повлияло

сыр, хлебцы, финики, курага, овсяное печенье домашнее, сухари

@marysya2017 пробуйте понемногу все. Удачи Вам 😉

@mama__ira, @moll, сухофрукты ем, но их же тоже много нельзя.. а жор такой что кг можно съесть 😂😂
Буду пробовать фрукты свежие в вводить 🍏🍎🍐🍌

@moll, сыр обожаю.. но у нас ещё лактозная недостаточность ((( исключили

@marysya2017 свежие попробуйте, я кушала сразу.
Накупите сухофрукты, которые любите. У меня жуткий жор был, спаслась как могла)
Хлебцы с сыром таскала.

@marysya2017, я ела все, сильные аллергены вводила по одному) Поэтому мои фрукты ограничивались только ассортиментом в магазине)
Это были яблоки, груши, бананы, ананасы, манго, киви, виноград, апельсины, мандарины, грейпфруты)

@mama__ira, @moll, а какие фрукты? Банан 1 раз в день и яблоки печёные (( вот и все мои фрукты пока

Откажитесь от бубликов и печенья, кушайте фрукты, сухофрукты, орешки, хлебцы.

Фрукты, овощи, пастила

Вес стоит уже месяца четыре

Печёное яблоко 🍏