Упражнения на ноги + питание

@mamasoni16 ну ладно) главное чтобы результат был)

@dotiya, к сожалению, верх тоже будет худеть , но в каких то отдельных частях тела просто невозможно похудеть (

@mamasoni16 у меня верх худой.

Локально не худеют

@ksiu_chuzhenkova я к маме уехала на пол года) теперь у меня не декрет, а сказка)

@dotiya здорово, я мечтаю о походе в зал, но не с кем дочь оставить

@ksiu_chuzhenkova я занимаюсь дома,но редко и не очень серьезно. А щас вот выдалась возможность на час из дома уйти)

@dotiya мышцы держать в тонусе очень полезно.

@ksiu_chuzhenkova это так,для себя.

@dotiya растяжка врядли поможет

@ksiu_chuzhenkova думала схитрить и растяжку подтянуть и похудеть сразу))

@ksiu_chuzhenkova я так это все не люблю🙈😟

@dotiya значит советую вам кардио.

@ksiu_chuzhenkova у меня есть пол года и лишние 10 см в объеме. Думаю, что и до лета их можно добить) а про овощи-что ребенок не доест-то мое) а отдельно не могу