#14днейбезсахара День 4й Вполне себе терпимо, выручают сухофрукты и орехи) @alinel ты как?)

Да, грешу колбаской иногда😋

Не ем сахар года 3 плюс минус

Орехами тоже нельзя увлекаться штучек 5-7

Я недели 2 назад тоже закончила марафон 14 дней без сахара, мучного и алкоголя (даже без сухофруктов, фруктов и орехов))

Самое сложное из этого списка - вино 🍷 ☺️

@pastuhovavika, ну я на гв, поэтому алкоголь это такое)) много лишнего веса было? Какие результаты?

@darija198, я не увлекаюсь, так и выходит)

@iraukro, лишних больше 10 кг, но отвес был минимальный...

Для меня это оказалось не эффективно;(

@alinel, где ты взяла свежую малину😋😍

@alinel, хм, я не думала, что при разморзке она такая, тоже поставлю в холодильник, я ж наморозила)

@alinel да, сегодня только ложка меда и чувствую себя прям отлично!! Это оказывается не так уж и сложно как казалось)

@alinel, 👍

Сегодня третий день

Все пока терпимо и не в напряг.

Поняла для себя, что если пить кофе или чай, то лучше брать с собой в термос, когда иду с ребёнком на прогулку, на улице сладостей нет, да и возможности их кушать нет руки заняты ☝️

И главное кушать много белка, для чувства сытости

@alinel, @iraukro, @kvitochkaa, а у вас есть ещё лайфхаки? 💃🏼

@kishenkoa точно так как @alinel никаких секретов)

@kishenkoa мой лайфхак - залезла к сыну в ящики уборку делать, просто некогда думать о еде😂 там такооое)))

@iraukro, это да

У самих так же )))