Девочки через сколько после родов можно начинать заниматься физ нагрузками?

Первые 3 мес не советуют точно

Все индивидуально, если ер и все впорядке, то по тихоньку через месяц.

@marishka17 спасибо 🌷

@vesta2604 спасибо большое 🌷

@kristina_belmas, матка полностью не может за короткое время сократится )

@kristina_belmas 🌹 это я по своему опыту, учитывая что до родов последнее занятие было за 36 часов 🙊 Родила в 39.4

@marishka17 поняла,спасибо🌷

@vesta2604 я не занималась раньше,но сейчас здраво понимаю что после вторых родов мне предстоит очень много работы😱

@kristina_belmas тогда вам надо будет толкового тренера по растяжке мышц! Возможно йога. Не силовое однозначно. Вы даже сейчас можете начать иниересоваться тренерами, и конечно говорите что вам после родов. У меня есть знакомая, если надо- дам контакт)

@vesta2604 спасибо большое,у меня есть очень хороший тренер,моя подруга🌷но спасибо вам за совет🌷

@kristina_belmas во! С ней поговорите! Может она возьмет вас и сейчас немного застои погонять организма !

@vesta2604 возможно,нужно спросить 🙂спасибо большое 🌷