Панические атаки. У кого бывают? Как боритесь?

Можете рассказать, как это у вас происходит? Чую у меня это есть, конечно не так жутко и красочно, как описано в интернете

У моей свекрови случаются на фоне онкологии, ей психиатр антидепрессанты прописал(

@novvvikova, у меня нет онкологии слава богу

@mira85, ой хочется умереть. Тошнит,морозит,сердце стучит и ил

Посмотрите в Ютубе Алексея Красикова, канал называется неврозы мегаполиса. 💯% вам это поможет. Он гений)) сама им только и спаслась. Там целый ряд видео про панические атаки,ОКР , неврозы и т д

@mira85 ,☝

@irina28zhemchyzhena, и чем вам это помогло?

@yuliya.gritsenko.92 я начала жить нормальной жизнью, и перестала быть психичкой и невростеником 😂ушла апатия, все страхи рассеялись ,и все стало на свои места

@irina28zhemchyzhena, он учит как справляться? У вас что было? Расскажите

@yuliya.gritsenko.92, ну причины у всех разные, я вам про способ борьбы написала

@yuliya.gritsenko.92 да, он вообще проводит платные вебинары онлайн, но есть так же просто ряд довольно подробных нарезок бесплатных с этих лекций в Ютубе, я случайно вообще его нашла и не пожалела! Он мегакрутой психолог и психотерапевт )) он объясняет в своих видео причину появления таких расстройств и главное , показывает,как с этим бороться, терапия то есть ! пан. Атаки у меня тоже были , и я с ними справилась )))

@irina28zhemchyzhena, у меня тоже па бывают,скажите пожалуйста вам быстро помогло?)

У меня бывают,стараюсь себя сама успокоить,без лекарств,просто глубокий вдох и медленно выдыхаю

@dianafo недели за 1,5. )

Мне помогли йога и спорт... ни одной ПА за 2,5 года....до этого пробовала все и психиатров, неврологов, антидепрессанты, массу литературы перечитала, но ничего не помогало...постоянные ПА после любого малейшего стресса были.... а сейчас вообще как рукой сняло!!!

У меня бывают иногда. Сейчас все реже. А раньше почти каждые 3 дня. Очень перенервничала, да и сейчас на нервах. Ходила к психотерапевту, назначил лечение, стало полегче. Но пока полностью не прошли. Вот собираюсь к остеопату сходить. У меня ещё и ВСД😩короче, полный набор, а все от НЕРВОВ!

@miss_elenka, и у меня всд ((( капец

@verevkinasa, в Краснодаре ходите на йогу?

@yuliya.gritsenko.92, я вот тоже слышала, что йога и пилатес помогают расслабиться и нервы успокаиваюся🙌🏼

@irina28zhemchyzhena, здорово!а вообще у вас па долго длились?несколько лет ?

@dianafo нет, что Вы! Я бы чокнулась за несколько лет! Где то месяцев 8, сразу после родов

@irina28zhemchyzhena, ааа😉👌и у меня где то год

@yuliya.gritsenko.92, да. В оранж фитнес хожу. Их по городу куча всяких разных йогов и направлений.

@dianafo а я вот уже 4 года мучаюсь, а так хочется жить без них.

@manichka1994, попробуйте тоже посмотреть Андрея Красикова,выше девушка здесь написала 👌,я вот начала щас смотреть

@dianafo и как вам?

@manichka1994, только сегодня начала смотреть,норм👌,просто малой мне не даёт нормально посмотреть пока,а так интересно и правильно все рассказывает

@dianafo а у вас какие симтомы