Рацион питания кормящей матери при коликах у грудничка

🎈Колики- это спазмы кишечника, которые вызываются усиленным газообразованием и сильно беспокоят кроху. Заботливые родители, конечно, стремятся помочь крохе и понять, от чего бывают колики? Ведь владея такой информацией, можно избежать беспокойств малыша, вызванных проблемами в кишечнике.

🎈Какие продукты вызывают колики?

Одной из причин этого неприятного явления у грудничков, является питание мамы. К продуктам усиливающим газообразование относятся:

молоко;
свежие овощи и фрукты;
бобовые;
черный хлеб;
виноград;
капуста;
квашенные овощи;
сдобные булки;
сладости.

То, что организм малыша так реагирует на определенные продукты, объясняется незрелостью пищеварительной системы. Меню придется ограничить до тех пор, пока организм не окрепнет (обычно это происходит к 3 месяцам).

🎈Особенности питания матери при коликах у малыша

Конечно, прочитав перечень продуктов, вызывающих колики у грудничков, на первый взгляд может показаться, что ограничения очень суровые и маме придется сидеть на жесткой диете. На самом деле это не так. Женщина, которая кормит ребенка грудью, нуждается в полноценном и разнообразном меню, ведь ей предстоит обеспечивать полезными веществами не только себя, но и малыша. Для этого есть несколько простых советов:

нужно исключить молоко, но кисломолочные продукты должны присутствовать на обеденном столе;

овощи и фрукты лучше запекать, готовить на пару, тушить по разнообразным рецептам;

черный хлеб, сдобу, сладости стоит заменить хлебцами, галетным печеньем.

Также женщинам следует помнить, что нельзя вводить в рацион одновременно много новых продуктов. Так будет сложно отследить реакцию у крохи.

Если меню кормящей мамы откорректировано, а малыша по-прежнему беспокоит животик, то лучше всего обратиться к педиатру для консультации и рекомендаций.

Растите здоровыми!