Девчонки,подскажите,как Можно вкусно приготовить свежий шпинат?( но без какого либо масла вообще )

Супчик

Можно рулет из куриного фарша с сыром и шпинатом

@laurelia, @pel.tatiana, девчат, рецептики кидайте

Смузи со шпинатом, бананом и соком лимона, добавить воды или миндального молока

@laurelia, суп в итоге и сделала 😋 огонь,и без лишних калорий )

Мясо не ем ) орехи тоже)

@mariacold, без сливок ?

Да )

@dashik14, тока увидела вопрос)))

Я просто: бульон нежирный на индейке, шпинат, сливки. Перемолоть блендером. Специи какие нравятся!

@laurelia, я сделала с куриный бульон ,не жирный,шпинат ,морковка,лук) молочку не ем)

@laurelia, спасибо 😍😘