Девочки, особенно те, что много набирают от приема до приема. Я за три недели 1,5-1,7 набираю. Врач…

Секретов нет: свежие овощи, углеводы и отварной белок. И никакой изжоги нет

@niki-mili и никакого сладкого вообще?

Мне врач говорила что норма 600гр в неделю т.е 1.2кг за 2 недели, хотя я набирала и по 2 кг. Сейчас вот +18кг знаю много , но "поздно пить боржоми"🙊 да и отеков нет, анализы хорошие и все норм! И да я тоже как бы не обжиралась, но вес растет!

Я тоже по столько же набираю. Меня пока не ругают) хотя я вижу по себе, что стала крупноватой) хотя тоже, как и вы, не кушаю ничего лишнего. Так же не знаю, что и делать. Но я раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день, когда кушаю только овощи

@karinka-vitaminka 18))) мне кажется такими темпами мне все +30 грозит ((( хотя до Б я придерживалась ПП, но сейчас организм просит немного посытнее пишу(

У меня также. Посадили на диету на сутки. Потом разрешили кушать всё. У всех по разному

@musaeva-marina2010 что на диете ели?

@smirnovaalenyshka кефир и курица. На этом все

А я ем все, что только попросит моя душа😁 сначала себя казнила - до Б активно спортом занималась и соблюдала режим , думала , что уж кто-кто , а я то не буду разжираться 😂но не тут то было ... НО адекватно понимая, что хочу кормить ребёнка грудью и придётся опять во всем себя ущемлять , а потом обратно в спорт и в режим - решила , что хоть в беременности должна кайфонуть от еды 😻когда ещё то ?

Я набрала 10 кг пока. В основном прибавка в пределах нормы. Ем как обычно, от сладкого не отказываюсь. Еда обычная, только порции стараюсь маленькие делать и не перекусывать постоянно. Крайне редко ем пироги, чипсы, еду из мак, колбасу. Вечером творог, йогурты, кефир, овощи и фрукты только. Отлично себя чувствую, сама не поправилась, только животик растет)

@smirnovaalenyshka, если не можете без сладкого, то только до 12 часов скушайте. Но только не конфеты и никакой выпечки. Раньше составляла девчонка меню по пп и тренинги вела. А ещё надо воды пить на 30 кг веса - 1 литр воды именно, а не чай или кофе

Ну и есть каждые три часа

Норма это 300 грамм в неделю для нас

Вы можете хоть на хлебе с водой сидеть, ребенок возьмет свое))) вес ведь не только ребенка, кровь, плазма, воды, плацента)) все увеличивается в размере ведь. Я посню как за неделю на 3 кг поправилась, толком не ела ничего. Просто потому что дочка крупная была. Генетика, никуда не деть. Муж под 2 метра и крупный родился , из двойни, 2900 родился и я сама 3200 и 57 см родилась)) вот и дочка пошла в нас, 4200 и 54 см))' так что не переживайте) кушайте если хочется, голодом тоже сидеть нельзя)) я с дочкой ела булки со сгущенкой и сладкое, по конфетке в день. Ну вот хотелось мне сильно)) не могла устоять))

А сейчас тоже поем. И чувствую что голодная как и была)) иду еще кушаю))) потом чайку попью и лкжу умираю от того что обьелась😂😂😂😂

Вообще кушайте меньшими порциями, не отказывайте себе если чего то сильно прям захочется)) до 3 часов можно плотно кушать, после уже легкую пищу. Фрукты, овощи, чай. Печенье марию . Да или просто чего нибудь по чуть чуть))) мне тут сала захотелось, никогда раньше его не ела. Так кусок приличный бутиками с хлебом за два раза сьела😂не, ну а что)) зато мне хорошо, и малышу тоже от того что маме хорошо)))