Ой так наготовилась и на убиралась сегодня,что спина просто отваливается😭😭как будто кол вставили,что…

Не знаю чем мазать,но вот лечь и отдохнуть 🛏 обязательно можете ещё коленно локтевую позу попробовать

Ношу выпить

Ношпу

Лягте и отдохните, самое лучшее спасение от болей в спине)

Жень не вздумай никакую но-шпу пить))))!!!

Купи мазь доктор мом и все наладится🙂

Я купила ее еще в 1 триместре,если голова болит мажу ей лоб и постепенно боли уменьшаются.Если болит поясница то муж мажет,обычно на ночь мне и на утро мне гораздо легче!

Недавно я на себя столько нагрузки взвалила:поездка в универ в влг уехала в 9 утра приехала в 7 вечера,убрала квартиру ,есть приготовила,затем поверив в себя начала делать салат и вообщем в 12 ночи я загнулась так,что когда легла на кровать начала аш постанывать от боли,всё гудело,тянуло....

И вот 2 дня мазали по несколько раз спину и конечно побольше отдыхала и все прошло.

Кстати,еще в 1 триместре у меня как-то заболело горло совсем чуть-чуть и я тоже мазала доктор момом и тоже постепенно все ушло)

Мне просто моя врач советовала,тк она старается особо не пичкать меня таблетками)

@chugunova, да ношпу я тоже пить не хочу)) спасибо Рит,попробую💋 у меня итак до 🤰были проблемы со спиной,а сейчас если нагрузила себя,то все пиши пропало😩

@sidorenko.e20, купи себе фитбол,я в 1 триместре на нем токо так каталась,растягивала спину,потому что и до беременности всегда побаливала спина.

Еще я в ютубе нашла упражнения для беременных на фитболе и делаю их))

Если купишь его, то старайся например вместо стула сидеть на нем,потому что так поясница разгружается!

Я просто искала способ разгружать спину и вот в начале беременности наткнулась на девочку она вела блог о беременности и рассказала о фитболе и кстати она родила уже и она сидя на нем кормит ребенка,пружинит на мячике заодно укачивая малыша🙂

Правда вот уже лечь на спину и покататься на мече я не могу😄когда с Дубая прилетела решила попробовать и поняла что уже не вариант😂живот тянет😂поэтому выгибаюсь совсем чуть чуть)

@chugunova, фитбол есть))) я забыла совсем о нем,таак Рита чувствую нам точно надо будет встретиться)))))

@sidorenko.e20, надо надо😄дай только сессию дозакрою😂мне чуток осталось😂

@chugunova, )))) без проблем👌🏼

Полежать, отдохнуть.

@sidorenko.e20 доктор мом ,или Меновазин тоже хорошо помогает

@chugunova я тоже доктором момом везде мазала ,)) муж смеялся у меня за б-р 1 ю ушло 2-3 баночки , теперь всегда покупаю

Лучше полежать, в дальнейшем использовать бандаж. Мазать можно траумель крем.