Через два месяца кардио

Через три начала качать пресс

@vamaksi7, ну кардио, и силовые с минимальными весами) делала всё, что и до беременности, просто снизила нагрузку

@vamaksi7, я тоже всё хочу и хочу, но вспоминаю, как меня скрутило, и пока не решаюсь снова начинать😬

@kiramikh, я ещё пока не была у врача, просто интересуюсь. Хотела бы возобновить тренировки 💪

Начала через 2 месяца после осмотра врача, но на третий день занятий жутко разболелся живот и все вокруг шва. Пока приостановила 😥 так что у всех по-разному. Если вам ваш врач дал добро, то можно постепенно начинать и смотреть по состоянию

@alina2211, а минимальные это какие? Что делали?

Через 2 месяца) минимальные нагрузки сначала, к врачу не ходила