Мама дочки (7 лет), беременна (37 нед.)

Девочки,кто практикует коленнно-локтевую позу на поздних сроках?Прочитала статью,нужно стоять как…

Девочки,кто практикует коленнно-локтевую позу на поздних сроках?Прочитала статью,нужно стоять как минимум 20 минут,меня же на 5 минут хватило....локти и колени как будто не мои...напишите отзывы,так ли хорошо начинаешь себя чувствовать,как советуют практики.....

, 20 минут конечно круто)) незнаю. Я тоже недолго иногда встаю, ну, минут на 10от силы. Пояснице полегче чуток. На регулярно меня не хватает😄знаю. Лентяйка. Говорят и для кишечника хорошо. Незнаю. Попробуйте стоя чуть качаться из стороны в сторону, бедрами имею ввиду. Просто стоять и я не могу, стою, качаюсь, потягиваюсь.

Татьяна Шестакова18.04.2018

Мама дочки (7 лет), беременна (37 нед.)

@efremovaa755 ,а если подушку под голову...наверное не будет такого эффекта??

Анна18.04.2018

Мама подростка, беременна (39 нед.)

@i89620875911 точно😆подкладываю. Невысокую. Тут все в том чтоб облегчить нагрузку на позвоночник хоть чуть.

Лёлька18.04.2018

В ожидании первенца

Я подушку подкладываю и отлично под сериальчик

Даша18.04.2018

Мама дочки (1 год), беременна (33 нед.)

Я занимаюсь уже 2 месяца, не болит спина, нет больше проблем с защемлением седалищного нерва, но я в целом зарядкой для беременных занимаюсь, не только коленно локтевая