Баклажан запечь в фольге,остудить порезать кубиками,помидорки Черри,чеснок и петрушка.Соевый соус,масло нерафинированное,смесь трав типа как для греческого салата.В холодильнике стоять не желательно,сок пускает и уже бяка получается.Заправлять поэтому прям сразу и уплетать.Кстати они оба остренькие у меня,чеснок везде,люблю ничего поделать не могу🤦🏼‍♀️🤷🏼‍♀️

Салат с королевскими креветками, рукколой, авакадо,пер яйцами и пармезаном, помидоры Черри (соус оливковое масло и соевый соус) по желанию лимон

Первый:

Стручковую фасоль(пакет) размораживаешь на сковороде,что б не перевареная была,режешь лук полукольцами и ошпариваешь кипятком,что бы горечь ушла,добавдяешь банку консервированного тунца в масле,перец соль,по вкусу,можно петрушку добавить.

Второй

Овощи помидор,огурец,перец,лук полукольцами,салат,маслины,банка тунца в масле,можно добавить петрушку,укроп,кунжутные семечки,да вообще любые овощи.