Девочки, смотрю на свое тело и у меня депрессия начинается. Набрала уже 26 кг. На первую…

Хотите постоянно жевать овощи фрукты вам в помощ

Сухофрукты,орешки,фрукты, овощи.

Вес может и быстро уйдёт,а формы года два будете возвращать.

Мышцы очень расслаблены и растянуты сейчас

Не переживайте

После родов на массаж срочно лимфодренажный-лимфу будить,а после на антицеллюлитный

Потом тренировки уже

@mrsmus, можно спросить у Вас, от тренировок 2 р в неделю молоко не уйдёт? Просто и так мало его

@kasymovaa мне хоть и говорили, не занимайся, я почти каждый день по часу занималась. Но у меня кардиотренировка (эллиптический тренажер), наоборот, будто, после молоко побывало (может от теплоты, или мне так казалось). Читала, что от силовых нагрузок может уменьшится молоко, а от кардио не должно уменьшаться и на на своем опыте могу подтвердить. Чем чаще будете прикладывать малыша к груди, тем чаше и наполняться молоком будет грудь. И уж точно от количества еды не зависит количество молока. Было уменьшение молока в 1 мес, в 3, и в еще какие то промежутки, но это нормалтный процесс. Через 4-7 дней восстанавливалось, в это время старалась еще чаще к груди прикладывать и ни в коем случае не докармливать смесями.

Я занималась ежедневно во время беременности, плюс больше овощей, фруктов... Правильное питание🤗

С первым набрала 32 кг

Вес до беременности был 55кг (сидела на диете) обычно вес 58 кг

В роддоме оставила 7 кг

Остальные кг ушли за 3 мес (без тренировок, только гв) вес ушел до 58.

Сейчас забеременела вес был 64кг

Сейчас вешу 82 кг (18 кг прибавка)

Не парюсь вообще

Только врачи каждый раз большой прибавкой тыкают)

Так что не переживайте) все в наших руках) главное желание

А сейчас просто отдыхайте

Работать над собой будем после родов )

@eva086 спасибо, хоть один приятный коммент))

@diana1696, @ummhafsa, спасибо большое 🌹

@kasymovaa, конечно не уйдёт

Я занимаюсь сама и кормлю

Главное воду не забывать пить: в течении дня и во время тренировки

@mrsmus, спасибо большое!)