Девочки, кто практикует /практиковал во время беременности разгрузочные дни? поделитесь опытом,…

Я сидела на яблоках, за целый день только 1,5 кг яблок

@akorobanova92 раз в неделю? до сих пор сидите? как потом самочувствие?))

Я сидела после 33 недели (в первую Б) целый день только на яблоках/ кефире

Я просто пп стараюсь. Вы много набрали ?

Я каждую неделю. Больше подходят мне огурцы или кефир. Но завтрак полноценный.

@zayy, да, раз в неделю ! Самочувствие отличное, намного легче чувствую себя! Уменьшаются отеки

Мне гиня назначала после 30. 1 л кефира/ряженки/молока и 500 г обезжиренного творога. Это раз в неделю если прибавка больше 1 кг🤢 Творог ненавижу, из молочных продуктов только ряженку могу пить. После нескольких таких разгрузок сама стала делать овощные дни. Ела салаты+ 2-3 низкокалорийных хлебца+1-2 яблока.

@katy_girl пока +8.5 к добеременному, лишнего веса до беременности не было. и откуда и куда это вес не пойму, внешне все говорят, что не изменилась вообще, только животик 🤷‍♀️

Меня врач посадил на диету. Кефир 1 л и 600 гр курицы. Можно еще яйцо и творог.

Это жесть

@musaeva-marina2010 почему на диету? сколько набрали?

@zayy 12 кг.

Не вкусная это еда.

@musaeva-marina2010 кефир тоже не люблю 😑 ну раз врач сказал надо, то придётся вам)

@zayy неа. Пошли они в жопу.

Отеков нет и ладно. Разгрузочные дни это жестко. Завидую тем кто может

@musaeva-marina2010 сегодня мой первый раз, посмотрим как пойдёт 😁

Пыталась.. когда ем что-то одно (кефир/творог/яблоки), после 16ч начинаю резко рвать желчью.. поэтому приспособилась иначе: раз в неделю ем все, но малюсенькими порциями и без мучного и сладкого, как обычно. По 1кг уходит, но правда и возвращается быстро..

Не проще ли перейти на правильное питание? До родов соблюдайте его и вес будет отличным.

@reutowa.oks я конечно не фанат пп, но питаюсь довольно чисто. и да на пп тоже могут разгрузочные дни😑

Мне врач говорила или 1 разгрузочный день в неделю на кефире/яблоках, либо устраивать диету на 3 дня в неделю (просто правильное питание)

@zayy конечно могут. Но мне кажется это очень тяжело. Я на пп за неделю скидываю 2-3 кг.

Я один день практиковала на кефире. Надо продолжать. Забываю.

@zayy, у меня тож +8))) резко набрала. Сейчас месяц +400 гр всего

@anet-ferum а у меня ползет вверх 🤷‍♀️ 02.04 была 58.7, сегодня уже 60.6...думаю врач меня прибьет, и я не понимаю от чего он ползет то...

Я с утра обязательно детский творожок или кифир биолакт детский и иногда с булочкой или бутер с рыбкой , позже яблоко , потом суп какой нибудь , потом могу одну булочку съесть , вечером мясо с овощным салатом со сметаной чуток соли и кифир на ночь ... ем все мал порциями , больше овощей фруктов и воду и не толстею 49 весила , сейчас 57 итого 8 кг , бывает грешу на выходных ем все что хочется и много 🤦🏻‍♀️а на неделе разгружаться стараюсь ... ))

@olga_ya_ я с утра каша, потом на работе перекус банан/яблоко или чай с чем нибудь сладким (грешу да), в обед овощной салат, суп, или второе (стараюсь тушеное), потом могу до ужина не есть. но на ужин поесть тоже мяса, салат или кашу/салат. могу только ряженку попить, но не каждый день))) на выходных тоже бывает кушаю бяку какую-то, но иногда таааак хочется 🙈😂

@zayy, 😂 главное маленькими порциями 5-6 раз в день что то перекусывать )) и воды 1,5 или 2 л в день ... соли и сладкого меньше , можно заменять в интернете полно всего ))