Может кому пригодится 🌺(может кто -то не знает). . 📌Кабачок (1я неделя)

1 чайная ложка=5 грамм

1е- 1 чайная ложка кабачка

2е- 2 чайные ложки кабачка

3е- 3 чайные ложки кабачка

4е- 4 чайные ложки кабачка

5е- 10 чайных ложек кабачка (50 грамм)

6е- 10 чайных ложек кабачка (50 грамм)

7е- 20 чайных ложек кабачка (100 грамм)

📌Цветная капуста (2я неделя)

1 чайная ложка=5 грамм

8е -6 ч.л. кабачка + 1 ч.л. цв. капусты

9е -5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. цв. капусты

10е-4 ч.л. кабачка + 3 ч.л. цв. капусты

11е-3 ч.л. кабачка + 4 ч.л. цв. капусты

12е-2 ч.л. кабачка + 8 ч.л. цв. капусты

13е-1 ч.л. кабачка + 9 ч.л. цв. капусты

14е-20 чайных ложек цветной капусты (100 грамм)

📌Брокколи (3я неделя)

1 чайная ложка=5 грамм

15е- 6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. брокколи

16 е- 5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. брокколи

17 е-4 ч.л. цв. капусты + 3 ч.л. брокколи

18 е-3 ч.л. кабачка + 4 ч.л. брокколи

19 е-2 ч.л. цв. капусты + 8 ч.л. брокколи

20 е-1 ч.л. кабачка + 9 ч.л. брокколи

21 е- 20 чайных ложек брокколи (100 грамм)

📌Морковка (4я неделя)

1 чайная ложка=5 грамм

22 е-6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. морковки

23 е-5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. морковки

24 е-4 ч.л. брокколи + + 3 ч.л. морковки

25 е-3 ч.л. цв. капусты + 4 ч.л. морковки

26 е-2 ч.л. кабачка + 8 ч.л. морковки

27 е-1 ч.л. брокколи + 9 ч.л. морковки

28 е-20 чайных ложек морковки (100 грамм)

📌Тыква (5я неделя)

1 чайная ложка=5 грамм

29 е-6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. тыквы

30 е-5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. тыквы

31 е-4 ч.л. брокколи + 3 ч.л. тыквы

32 е-3 ч.л. тыквы + 4 ч.л тыквы

33 е-2 ч.л. цв. капусты + 8 ч.л. тыквы

34 е-1 ч.л. кабачка + 9 ч.л. тыквы

35 е -20 чайных ложек тыквы (100 грамм)

📌Картофель (6я неделя)

1 чайная ложка=5 грамм

36 е-6 ч.л. цв. капусты + 1 ч.л. картофеля

37 е-5 ч.л. кабачка + 2 ч.л. картофеля

38 е-4 ч.л. брокколи + 3 ч.л. картофеля

39 е-3 ч.л. тыквы + 4 ч.л картофеля

40 е-2 ч.л. тыквы+ 8 ч.л. картофеля

41 е-1 ч.л. цв. капусты + 9 ч.л. картофеля

42 е-20 чайных ложек картофеля (100 грамм)