Не значит,что я худая пиздец. Мой вес 48кг при 157см. Но мне кажется,что я вешу кг на 20болтше

@bounty_89, я себя до рпп довела. У меня нервная анорексия. Осторожней. Я тоже говорила,что знаю о похудении. И мой максимум был 105кл в день. Слабительное и рвота. А продукция,лишь предложила) я не настаиваю. Кстати с прот.батончиками аккуратнее ,без движения просто калории,а это 200🙈

@alyabevatanya если я не кинусь на пельмени,то и на кефире с грудкой прекрасно похудею)))

Девочки,в могу скинуть ссылку. Есть безопасное хуление и кстати не дорого))) это коктейли такие,вес не возвращается. Есть конечно не кинетесь на пельмени как в последний раз😂. Вкусно и легко. Пишите)))

Возможно ты и похудеешь от этого, потому что думаю будешь срать дальше чем видишь, а как лишний балласт сбросишь, явно полегчаешь, но для этого не обязательно пить тоннвми кефир, есть чай похудейка или ласточка, тот же эффект как от тонны кефира ))))), я знаю, я пила))), но это все херня, убьет кишечник, можно просто не жрать все подряд , как сказала моя подружка и похудела на 20 кг ))))

@__femida @miss_penguin расскажи про буч)

@mazlenok помню я как-то пыталась)))

@bounty_89, да😂, там главное первые 3 дня продержаться)))

@miss_penguin, что за буч?

@mazlenok там где капуста вареная и томатный сок?

На японской диете можно скинуть, раз настрой решительный ( я скидывала) она на 12 дней

@legajane я знаю про калорийность) просто в bombbar 130 ккал на батончик и 30гр белка и он реально сытный. Получается 3 раза в день кефир по 330гр и 2 раза батончик. Я так не пообедаю белками на 130 ккал)

В кефир добавляй тоже клетчатку сухую

Если ещё и ходить километров по десять, да скорее всего 7-10 кг убегут .

Оке,тогда если совсем криминал и пофиг на все ,тогда в первой половине дня батончики (не из супермаркета ) и кефир ,а с часов 6 вечера сывороточные изоляторы (протеин белковый ) +к каждому приёму клетчатку ,хоть сухую или много много зелёных овощей ,что бы белок усваивался .Но это совсем жопа и обратка будет и для почек тяжело ,поэтому в день не меньше 2-3 литров воды и уйдёт все не нужное

Мы так перед соревнованиями по борьбе голодали, чтобы в весовую категорию выше влезть 😂😂

10, мне кажется нет. 5-7 более реально, но это с тренировкам

Кстати, по калорийности 2 протеиновых батончика - они как комплексный обед )

Эффективнее овощей поесть с мясом или птицей

@julynem ахах)) кисломолочка и овощи))

@bareikina не могу на ней. Я овощи и фрукты не люблю. Мне проще кефир или вообще не есть

@bareikina, да я догадалась, я думала краткий экскурс будет 😂

@julynem диета Протасова)

@bareikina, что за Протасов?

@miss_penguin, то-то я сижу и жру сейчас 🤦🏽‍♀️

На Протасова реально

@bounty_89, буч сложнее тогда будет ;(дюкан проще

@bounty_89, если что мне только вес, рост и возраст )

@miss_penguin Дюкана я обожаю. Я хорошо на нем худею,но сейчас чувствую,что не готова к нему морально

@julynem, чем больше старт ,тем лучше уходит )😅

@julynem это я всегда готова))))

@bounty_89, нууууу можешь ещё Дюкана ,хотя я против таких тем ,но как раз в первый месяц он даёт максимальный результат

@miss_penguin, центнер у неё, не меньше

@miss_penguin у меня сейчас больше стартовый. Я с нынешним весом пошла рожать😭 я измерю и скину тогда завтра,спасибо😘

@bounty_89, можем ещё нажраться в говно 😂

@svetik160715 точно. Мочегонное. Я забыла) спасибо)

@bounty_89, так в лс кидай ,мне с моим стартовым 75 кг не страшно )

@julynem точняк. Кефир,селедка,курага,огурцы соленые👍

@miss_penguin неее...мои параметры слишком большие,чтоб их озвучивать в суе🙈😭😭😭

Аааа ещё мое ноу-хау ж!!! Кг кураги!

@bounty_89, можешь скинуть мне свои параметры ,я тебе примерно расчитаю твою дни ,но правильный и действенный буч это полный контроль без косяков и с полными расчетом рациона ,тогда он даст шикарные быстрые результаты без ущерба для тела

5точно уйдёт ,ещё зависит от вашего нынешнего веса ))воду надо выводить ,меньше соли .Чаи мочегонные )

@miss_penguin всегда готова. Мне надо в шмотки летние влезть. Я 2 недели на пп сидела и минус 100гр. У меня гормоны не в порядке,надо к врачу. А потом мне нужен быстрый старт для мотивации ,ну и влезть в шмотки)

@lesse4ka ой,спасибо. Тут никто не понял,что я ждала именно таких комментов😂😂😂

@bounty_89, сделай буч ,это лучше и поможет не на 10 Крнечно,но кг 5-7 ,но будь готова к обратке

@ritaswiss я ж нигде не писала про жир) я написала 10 кг)

Нет.Так только угробите себя.Лучше уз сразу в NL за их волшебными коктейлями)

@miss_penguin ну уж нет) я за месяц без проблем худела на 5кг. А вот про батончики не знала. Спасибо. Заменю курой

@bounty_89, ну мне нужна толстая подружка, ибо у меня не получается не жрать 😬

Ну если вы знаете о похудении все, то сами можете себе ответит на этот вопрос.

А если реально, больше 1 килограмма жировой ткани в неделю организм не отдаёт, но там надо жрать и пахать. И чем меньше вес, тем меньше грамовка недельного выхода )

@julynem я тебя в чс кину щас,свинина. Нет чтоб поддержать😂

К сожалению нет (максиму на 2-3 кг ,из них будет жидкость и часть мышц ,потом организм оставаться и все что идёт из батончиков ,даже высокобелковых ,будет держать вой вес ,и может даже набирать (появится очень рыхлое тело

Нет, ты начнёшь людей кусать

Добавьте тренировки и ответ будет да :)