Девчонки,как научиться правильно дышать на потугах или схватках....а то мне не один врач ничего не…

На ютубе много видео

На схватках медленное дыхание вдох носом выдох еще длинее и медленнее ртом. А на потугах в перерывах я так же дышала, а когда схватка( роды) то глубокий вдох задерживаете дыхание и тужитесь ( пардон как в туалет) чтоб понятнее было) за одну схватку несколько раз таких потуг.

@nastunia а,так я так дышу когда мне плохо становится,или когда очень тяжело и больно...на автомате...вдох глубокий носом,выдох ртом,тоже длиннее чем обычно, становиться почему то....но мне потом так легче..... Так и дышать, получается я уже умею?

@nastunia 😁😁😁классно,я даже и не знала.

Спасибо)))

Посмотрите видео о дыхании в родах Кобаса. Мне помогало

Видео Кобасы 👍