Сладкое, мучное исключить! Пить около 3 литров воды, каждый день! Пить зеленый чай, много ходить(около 6000 тысч шагов в день) воду, чай за 30 мин и после как поели 30 мин ничего не пить! Проведите детокс(очищение кишечника) 1 раз в неделю можно попробовать ничего не есть вообще, только вода и чаи! Ну это рискованно) и есть половина что вы положили в тарелку, прям еда в кулачок(но медленно жуем) как то так)🌷🌷🌷 сохраню себе тоже, что сама написала))))
Анара·
Мама сына (1 год), беременна (13 нед.)
Сядьте на безглютеновую диету, и занимайтесь дома или ходите на фитнес
Венера·
Мама сына (2 года)
За 30мин до еды выпить 1ст воды. После как поели чз 40мин только чай пить
Didishka·
Мама сына (2 года), беременна (32 нед.)
@anara_k, на безглютеновой можно похудеть? 🤔
Зарина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Насколько быстро? Неделя? Месяц?
Альфия·
Мама дочки (1 год)
@zmama, месяц
Зарина·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@bbb77 если 3-5кг то могу ссылку кинуть на девушку у нее питание и упражнения на 1мес расписаны. Если больше 5кг то белковая хорошо помогает👍
Мама·
Мама троих детей
Исключить сладкое, мучное.
Мама·
Мама дочки (1 год)
Сладкое, мучное исключить! Пить около 3 литров воды, каждый день! Пить зеленый чай, много ходить(около 6000 тысч шагов в день) воду, чай за 30 мин и после как поели 30 мин ничего не пить! Проведите детокс(очищение кишечника) 1 раз в неделю можно попробовать ничего не есть вообще, только вода и чаи! Ну это рискованно) и есть половина что вы положили в тарелку, прям еда в кулачок(но медленно жуем) как то так)🌷🌷🌷 сохраню себе тоже, что сама написала))))