Девочки кто давно на пп,где в основном закупаетесь, и какой обычно список продуктов пп? Где купить…

@astana_ecoshop в инсте

Фитпарад продаётся в гастрономе на сарайшике, там же очень много пп продукции, и очень вкусные топарские огурцы. Они прямо реально как домашние огурцы. Ещё видела аппетит маркет, он вроде как базируется на пп продукции, но сама там ни разу не была

@clairefraser @aika-astana Спасибо девочки. Я как раз живу возле гастронома

В кенмарте беру муку разную, хлебцы, отруби, там и заменители были разные, но не смотрела какой фирмы, а так всегда в морозилке куриное филе есть, на ужин стараюсь готовить курочку, бобовые крупы, спагетти соба или из цельнозерновых сортов тоже беру в кенмарте, рыба в любом виде только не жареная, овощи почти все всегда покупаю 2 раза в неделю в ларьке уличном, яйца варёные или омлет, и овсянка на молоководе с медом на завтрак, и бутер иногда со слив маслом или с казы) кефир, сметана, творог всегда в холодильнике, сыры адыгейский, фетакса и творожно-сливочный хохланд тоже в кенмарте беру, из фруктов сейчас яблоки и киви ем, свежий салат из огурцов и помидоров с зеленью и листьями салата каждый день почти, греческий пару раз в неделю, чистый горький шоколад пару кусочков разрешаю себе)) а то потом можно сорваться если вообще сладкого не есть, вроде свой рацион вкратце написала)

@ayana_89 скажите а творог какой берете? Давно вы на пп? Наверное стройняшка?)

@honey_baby, 😂 нет не стройняшка, я была на нем в 2015 году, но забеременела и забросила, и вот с апреля опять пришла к пп, за 17 дней скинула 2 кг ровно)) не знаю может это жидкость ушла, но я и не сильно полная)) я больше для легкости и здорового питания начала, а то всякую ерунду ела 🤦🏼‍♀️ ну и если скину не против)) творог люблю зенченко 5% в брикетах, если его нет то президент 5% всегда беру

@ayana_89 я кажется вас помню со времен беременности) вы в цпп наблюдались по беременности?))) Я тоже на пп села правда только 6 день но это мой второй заход, до этого в октябре сидела 21 день и скинула тогда хорошо 4.5 кг но без спорта тело не подтянулось. Сейчас хожу в тренажерный зал +пп. Надо скинуть кг 5)

@honey_baby, нет я стояла в Цмид на учёте, но была раза 3 в цпп у гематолога, да если еще подключить спорт то это будет шикарно👍🏼