Ела всё с третьего дня, после родов. Старалась меньше жареного, но только чтоб схуднуть 😅кушайте все в меру. Нельзя голодать

А я не ем или стараюсь есть очень мало курицу(от нее газы у малыша),хлеб,сладости не ем,чай сладкий и сухари,компот из сухофруктов,яблоки и бананы иногда,чернослив вот это из сладостей,супы готовлю из индейки,ела мясо свинины без жира,и все варено,заречено,пареное!рыбу недавно стала кушать запеченую,пробовала и красную,вроде норм,и да,соли и специи меньше,специи вообще убрать на время!

Всё ела кроме капусты, бобовых и огурцов

Не соглашусь, что тоже самое. Если у вас в жизни обычный рацион, то на мой взгляд тоже самое не пойдет. Во-первых, убрала приправы, во-вторых, аллергены, в-третьих, уменьшить соль, если вы много пьете для гв, а соль зажерживает жидкость. В первые месяца в основном тушила курицу говядину с овощами и гречкой, рисом все в одной сковороде, делала соус - мясо картошка овощи и т.д. Муж может в тарелке досолить поперчить и пережить несколько месяцев варено-паренной еды

Всё, что и всегда) Диета и колики никак не связаны, давно уже это доказано. Общаясь с девочками, заметила, что держа диету у их марышей болели животы не меньше нашего, а может и больше. Единственное не ем гадости: чипсы, газировки. Молоко только желательно исключить или ограничить, так как лактоза попадает в наше молоко, а дети тяжело ее переваривают

Абсолютно все тоже что и без ГВ. Единственное что т.к. помощников не было, то в большей степени присутствовала еда запеченая и тушёная в мультиварке