В Инстаграмме все поголовно после родов делают вакуум - упражнение для живота. Интересно а есть тут…

после кесарева нельзя конечно. Через 6 мес можно делать легкие упражнения,не напрягающие мышцы живота. А все остальное спустя год после КС.

Пытаюсь правильно сделать, но ничего пока не получается. 2года и 3 мес прошло после кесарева

Да. Помогает отлично. Через 4 мес после кс начала совместно с упражнениями

@konstancia.pronina @sonnaya_sonya я после первого КС только через 1год 3 мес. Начала лекгие упражнения, долго отходила. Теперь в планах после второго КС заняться этим чудо упражнением, а то живооот вообще ужас.

@lemyur22 я спустя 2 года взялась за себя.сейчас вот 2 кесарево будет,начну через 6 мес плавать,а через год уже спортзал,без и.т.д. Смотря,что скажут про шов после КС.После первого КС,шов быстро и хорошо затянулся.

@konstancia.pronina смотреть по самочувствию надо и по состоянию шва.я начала заниматься через 3 мес после КС(2е КС)

@pegusovaulia ну понятное дело,что по состоянию шва. Для этого делают узи. Но 6 мес лучше все же подождать.

Я делаю, но проопускала, почти месяц не делала. Начала через месяц после ер. Живот уменьшился значительно.

@lemyur22 что-то очень долго. Я уже через 10 мес полноценно пресс качала

@sonnaya_sonya незнаю почему так долго восстанавливалась, у меня экстренное КС было, и бандаж носила, ещё вечные лактостазы добавляли хлопот.😔

@lemyur22 тоже лактостазы каждый месяц были до года 😒

Через пол года начала комплекс делать уже