Созрела я всё-таки на занятия дома, хочется заниматься именно по видео, хотя муж может прописать программу, но просто по бумажке "лягте на пол, задерите ногу..." я не хочу заниматься. Подскажите, по каким видео занимаетесь? Может даже с ссылками) Больше всего интересуют бока-живот-жопка😑 Про пп знаю всё)))
Комментарии
Есть спец программы на телефон,скачивание и по ним занимаетесь.
@brusencova мне бы такие проблемы)))
не знаю, я не интересовалась, но, думаю у нее нет, она больше на снижение веса упор делает)
@gmalaja, да, но я уже и на жировую согласна 😂
@brusencova вы имеете в виду мышечную массу?
@gmalaja, « набрать вес» нет у неё программы?
Тоже посоветую Джиллиан Майклс, например, "нет проблемным зонам", "разгоняем метаболизм", "похудеть за 30 дней"
ссылка оч классная группа. Советую) и тренировки и питание и юмор
@ogneva54, сама недавно скачала. Но для занятий дома 👍
джиллиан майклс, у неё есть видео, три уровня сложности.
Ярослав Брин.