1,5-2 л воды в день-полезно действительно или просто пропаганда? Если полезно, то приведите пример…

Полезно

Пью так всю жизнь. Хороший метаболизм, жру все и не набираю)))

Натощак стакан воды с самого детства, и в течении дня.

4 день так стараюсь пити, цікаво чи щось зміниться)

Конечно полезно . Из чего мы состоим ?? И на сколько процентов? Откуда организму брать эти 80%?? Из воды , и никак иначе. Важно не только пить , но и сокращать потребление соли , ибо она враг воды. Дальше обьяснять смысла не вижу , ибо первый риторический вопрос сам за себя говорит . Если цветы не поливать ,что с ними будет? Тоже самое и с клетками организма.

Через время это хорошо видно на коже.

Не для всех)

На самом деле у каждого человека своя норма литража воды, будь то меньше литра или больше!!!

(Есть там какая формула где можно высчитать сколько нужно употреблять ее) Однозначно это полезно, но когда в меру, когда переизбыток - это тоже не очень хорошо..

Честно я воды мало пью.. Очень мало.. И когда занималась в тренажёрке меня заставляли её пить.. Единственное что я заметила- чаще ходила в туалет 😂

Полезно НО если есть проблемы с сердцем или с давлением, то тут нужен индивидуальный подход! Лично я 1.5 выпиваю за день только воды, в туалет бегаю чаще. Чувствую себя всегда отлично и запорами редко страдаю (была проблема когда мало воды пила). Но важно еще правильно пить, чего я к сожалению не делаю 😔 исправляюсь. Нужно пить маленькими глоточками, а не залпом и после 18:00 стараться много жидкость не пить, чтоб почки на ночь не грузить.

Очень полезно, но для каждого человека своя мера, и это может быть меньше литра в день. У меня мама пьет воды очень мало. Если начинает пить как я, отеки и плохое самочувствие. Так что надо пить столько сколько требует организм, а не как написано, что типа так надо.

Вот выше вам писали за сбросить лишний вес. Я мало пью не в летний период. Сейчас стараюсь придерживаться ПП и пить мне нужно почти 2 литра. Не скажу, что кардинально поменялось питание. Бывает позволяю себе дать слабинку. Но вот воды не меньше 1,2-1,5 л все таки выпиваю. Мне кажется больше это сыграло роль в том, что на весах -3 кг за 2 недели. А из проблем может быть более густая кровь. У меня папа почти не пьет воду и вот ему врач говорит, что надо, а то кровь очень густая тогда (это я так по своему объяснила)

Пить надо по жажде. Если до этого пили литр и станете насильно два, то кроме учащения посещений туалета и вымывания полезных электролитов из крови ничего не получите. Можно вначале балансировать солью, соль удерживает воду в кровеносном русле. Но вот надо ли повышать объём циркулирующей крови и задерживать жидкость в организме это вопрос. Я посчитала вот что пью 1.6 л в сутки, пока с почками лежала в больнице. Это моя норма вне жары и физнагрузок. Если пила кофе или алкоголь, то увеличиваю объём жидкости, так как они ее удаляют, опять же по жажде.

Был у меня очень высокий гемоглобин 163...сказали мне больше пить именно воды.через месяц уже кровь была не такая густая и гемоглобин соответственно был уже 135. всё таки, что то в этом есть)