Девчат👧какой самый действенный способ сбросить 5 кг?🙈кому что помогает? Сидеть на грече и бегать ?😁

Не есть после 16 мучное и сладкое, фрукты. Пить много воды и высыпаться)

@barachik мне кажется мне можно вообще все это дело исключить 😑

Бегать минимум 40 минут в день

Ну и пп)

@natallka вот бегать собираюсь

@natallka как раз по теплее стало )

Если греча, то тоже до 16. После от неё плюс идёт, это же углевод

Вообще 5кг за месяц это просто пп

@leseno4ek а так а что после 16ти?

@aleksa87, белки. Рыбка, свежие овощи, курица

@leseno4ek спасибо 😘

Пройти Марафон похудею тебя ;)

@aleksa87, не за что) вот выше про марафон хорошая рекомендация) там научат есть все (даже шоколад, мороженое и бургеры), но в правильное время и при этом худеть)

@nadinprosto спасибо, почитаю

За 5 дней по диете "Лестница" ушло 5 кг

@natalka22 Химм интересно что за диета такая

@aleksa87,

@natalka22 ну такая,мне кажется я голодная буду.А потом не вернулись обратно ?

@aleksa87, нет)

@natalka22, странно, что нет 6 дня)6 день-похороны)

@darsi_fomina 🤣🤣🤣

@darsi_fomina,😃

@natalka22 @darsi_fomina это еще ничего диета, у меня знакомая сидела на кефире и яблоках неделю, потом в больнице оказалась. 😑

@malina005, ну-это очень странные и сомнительные диеты)))

@darsi_fomina я б умерла точно, день прошел зря, если я не съела кучу печенек 😅

@darsi_fomina

@malina005, 😂😂😂