Ну что. Мне посчастливилось получить неделю фитнеса бесплатно. Утром отвела ребенка в сад и пошла…

Поздравляю. В какой клуб пошли?

@olyunka_botox, спасибо. Это мой первый выход в зал 🤦‍♀️ Муж не отпускает...поэтому тренировалась чуточку дома. Пошла в Фитнес Гуру. Может быть осенью получится его уговорить и ходить туда заниматься...

@domisolga, мужчин часто пугают такие «перемены», сразу начинается ревность и тд). Я тоже дома тренируюсь, но на пп пока не могу уйти (но мне надо скинуть два кг всего). Пью Энерджи диет 😂 тестирую))))

Оо какой шаг ) я сегодня тоже первый раз ходила, только ради беговой дорожки и сауны )))

@murjanka, молодец. Беговая мне не очень понравилась. В сауну не планирую ходить. На даче в баню иногда хожу, вениками муж бьет)))

@olyunka_botox, я тоже на пп, почти))) иногда нарушаю. Но я бы хотела 10 кг скинуть, или хотя бы 5 кг 😬 Энерджи не советовала бы, химия это все. Свекровь моя все эти баночки покупает и складирует. Чтобы подписку и баллы не потерять 🤦‍♀️ Мне предлагала, но я отказалась употреблять это. Лучше просто ПП.

@domisolga, мне надо войти в русло) и делаю таким образом. На пп я не смогу собраться, постоянно срывы. А когда видишь результаты, уже попроще. Знаю, что делаю неправильно (несколько лет в фитнесе проработала), но вот мой путь именно такой 🤷‍♀️ протеиновый. Коктейль на ужин

@olyunka_botox, надеюсь поможет))) Я тоже иногда нарушаю. В основном утром или днем. Вес стоит, надо быть строже в питании. Но пока сил на это не хватает(((

@domisolga, у меня муж постройнел на 12кг за месяц (на пп, расчитала кбжу и готовила , чтобы дневная норма калорий была 1500 у него). Год в весе не прибавлял) ел все подряд и в любое время.

Вес очень часто встаёт и он не показатель. Лучше сделайте фото до и через месяц снова. И в коллаж.

Я с айхерб себе буду протеин заказывать, там по цене интереснее намного.