Решила для себя много ходить , так как за зиму я набрала много лишних кг 😱 ограничивать в мучном ,…

Обязательно нужен хороший темп

Я с сегодняшнего дня начала свои тренировки!В 7.00 встала и пошла!При помощи ходьбы оч эффективно можно сбросить вес, но эта ходьба должна быть не менее 40 минут ( тк сжигание жира происходит после 30 минут) и в очень хорошем темпе!Моя майка была мокрой насквозь!В паре с ПП и тренировками можно добиться отличного результата!Сама на себе ставила эксперимент и он всегда был удачным!

@mamasladysika, спасибо а тренируетесь дома ?

@mzvyaginceva, темп хороший , не останавливаясь ходила

@vikulya.sergeeva.96 если с утра кардио (ходьба), то после ходьбы приседаю, отжимаюсь и пресс качаю (5 подходов до упора). Это на площадке в парке. А если с утра не иду, то вечером дома на резине хорошая силовая тренировка. Ходить буду через день. Суббота и воскресенье выходные)

@mamasladysika, спасибо большое ))

@vikulya.sergeeva.96 не за что!Будьте еще красивее!🌸🌷🌹

Вот начало

Вот недавно

@maksimviktor2017, вы одно и тоже скинули

@mamasladysika, @maksimviktor2017, девочки а не хотите создать группу например в Вайбере или здесь и всем вместе худеть?! Как говорится вместе веселее 😁 а то я одна ни как не могу, все себе отговорки придумываю 🙈

@vikulya.sergeeva.96,

@vikulya.sergeeva.96 ой ой

@vikulya.sergeeva.96 нет нет. Ниже дни смотрите.

@veranest муж недавно сказал фразу:"Никогда не будет идеальных условий для тренировок, все зависит от тебя самой!" И меня как переключило!Поэтому давайте вперед вместе худеть!

@mamasladysika, да да мне тоже нужен волшебный пинок 😂

А что за приложение?