Я похудела в первый месяц. Не ела жареную пищу, макароны, хлебо-булочные изделия, сахар и поменьше соли. Еду готовлю в режиме тушение, запекание и на пару.

Исключить хлеб, сахар во всех видах, правильно сочетать продукты, минимизировать жирную и копченую пищу

Я похудела в первые 5 мес: ГВ сжигает все каллории.Но если есть необузданное желание покушать, то кушайте в меру: часто, но понемногу.Пейте больше воды и устраивайте себе зарядочку и релакс

Пора бы уже) за 2 месяца сбросила беременных лишних 10 кг. Как вы питаетесь? Я ела овсянку, макароны, картошку, рыбу и мясо только на пару и отварную свеклу. Не больше 1 зефира в день, пару печенек Мария, несколько фиников

Правильное питание и спорт , как и всем