@nastyachir врач перечислила, что именно есть нельзя. Немного не так выразилась 😃

Я и шоколад, и фрукты, и мучное.. всё ем) роллы в 4 месяца ела)

@irinagr3200 вообще есть нельзя?😂кушайте всё. Просто вводите постепенно продукты. Молока будет много)

@irinagr3200, я вообще почти все ела с первым, кроме шоколада и красных фруктов, ну и мучное само собой)))

@nastyachir @caridea @kortanser @shns040411 @podkopaeva.ekaterina спасибо всем, за ценные советы. А то врач сказала , что нельзя есть. А это практически весь мой рацион. Да и последний раз грудью кормила 10 лет назад, ничего не помню. В интернете много информации, что нельзя.... а по факту трудно придерживаться таким диетам.

Ешьте с богом все что хотите ( без переборов!) потому что если колики будут- от них не спасёт ваша диета... я как только себя не изнуряла , доходило что просидела на гречке и воде....- толку ноль! Ешьте себе все что хотите! НО по немногу, без фанатизма.

В основном в меню крупы, макароны, картофель. Сушки, крекер, затяжное печенье. Что то лишнее по маленьку. Например зефир белый без шоколада ела. Могу конфетку одну в день съесть. Курицу едим вареную и жаренную ем. Вообще после видео Нины Зайченко на эту тему, стала больше себе позволять, потому как главный её принцип разнообразный рацион мамы нужен для ребёнка. На молоко влияет кровь и лимфа поэтому это все мифы про то что из ЖКТ все попадает. Посмотрите там и про питье есть.

До 3х месяцев. Супы на говядине. Крупы. Супы пюре овощные с гренками. Из десертов галетное печенье и запеченые яблоки в духовке. Муж кушал со мной. Вредности втихоря ел, чтоб не дразнить меня😂

Тушить, запекать, на пару готовить. Мясо, овощи, рыба. Просто ничего жирного и острого)