1й день #14днейбезсахараимуки Итак 60.5, поехали🙈 На завтрак овсяноблин, хлебцы с сыром и зеленый…

@alinel ты со мной?))

Апетитно)

@alinel ты мясо не ешь?)

@alinel я решила и муку убрать, у меня есть 2 недели)) а там поездка к свекрови)

@alinel блин это да))) приеду, а там манты, булочки, блинчики😛😛😛

Вы умничка!))

Но запивать еду вредно. Если Вы хотите худеть - чай во время принятия пиши и другие жидкости нужно убрать. За пол часа до принятия пищи выпивайте стакан воды и будет Вам счастье 😘 и после еды минимум через 1,5-2 часа)) Если нужно распишу почему так) Это просто дружественный совет ❤️

@ya_alexandra, о, напишите, пожалуйста) спасибо)

@iraukro, все что не вода, то еда. Любая жидкость во время принятия пищи смывает слюновыделения (оно также принимает участие в пищеварении) , а также разбавляет желудочный сок и нарушает работу ЖКТ. Необработанная желудочным соком еда не проходит все необходимые стадии пищеварения и начинает гнить и бродить прямо в желудке, затем токсины всасываются в кровь, отравляя организм. Запивая водой Вы возбуждаете чувство голода (чаще и сильнее хочется кушать). Если запивать жирную пищу прохладной/холодной водой из за перепада температуры жир в прямом смысле застывает в желудке и лежит по несколько часов, дальше - гниение. И т. д. Это малая часть причин «почему нельзя запивать пищу». Вам как человеку жаждущему иметь хорошую фигуру, запивание сделает все наоборот. Все неправильно переваренное пойдёт в бока и попу)

Попробуем)

Поделитесь рецептом такого КРАСИВЕННОГО овсяноблина🤤😋😍

@bulika 40 гр овсянки+1 яйцо+1/4 банана+ молоко. Это для одного человека. Овсянку длительного приготовления измельчить в чаше блендера в муку, добавить банан и яйцо, взбить, молоком доводим до состояния сметаны. Молоко можем заменить йогуртом. Жарить на хорошо разогретой сковороде без масла. Переворачиваем при появлении пузырьков на поверхности, держим на сковороде до румяного цвета. Можно делать 1 большой. Я больше оладушками люблю. Кушать смазав арахисовой пастой  + дольки банана; полив кленовым сиропом; сливочный сыр +авокадо; сливочный сыр+ с/с лосось; твердый сыр+помидор.  Это самый крутой завтрак!

@iraukro, спасибо!!!!!🤤

@iraukro, сегодня приготовила овсяноблин по Вашему рецепту☝🏼

Как же он прекрасен🤤🤤🤤😋😋😋🤪🤪🤪

@bulika я на них подсела😋😋😋 с медом вкусно

@iraukro, о даааа, на ещё тёплый налить😋😋😋😋😋

По окончании моего 14дневного марафона вес был 57 кг. Ускорился обмен веществ. Могу кушать всякие каки и не поправляться.