Не есть углеводы. Белковая диета, вода, зелёный чай

Неделю на гречке. Уходит до 6 кг в неделю. Ну по крайней мере у меня)))

@kristisun, ознакомлюсь с ней)

Джиллиан Майклс,, похудеть за 30 дней".Я за неделю 4 кг сбросила,занималась 20 мин в день всего)

@aniga, тоже как вариант )))

@sane4ek, скачаю ! Спасибо )

На завтрак овсянка, на обед греча с курой, на ужин салат овощной. В перерывах кефир :) мне помогает только это..не голодная и вес уходит.

@julia_romanova2611 только посидеть надо желательно именно все 4 недели, и пить много-много воды,на первых двух нед уходит вес и вода, на 3 обычно вес стоит, но уходят объемы, а 4 нед закрепляющая

Есть приложение на андроид Магги сити называется, там все по дням расписано и удобно

@sane4ek, попробую ))

Но я толстая , по этому наверное ща неделю столько ушло ))))

У меня после любимой вернулось все через месяц🙈 но у каждого организм разный)

На Магги сама сидела и подруги тоже, всем нравится и не голодный ни кто)

За неделю скинула 4. Спорт и пп

@julia_romanova2611, нет! В том то и прикол! Тут не быстро худешь, и ешь! Поэтому килограммы долго не возвращаются! Но смотря как жрать конечно

@aniaigorevna, они наверное потом возвращаются?

@sane4ek, ого! Вы сами на ней сидели?

Я сижу на своей любимой! Два дня белок, два дня овощи! За 4 дня 2 кг!

Диета магги, за 5 недель ушло 11 кг🙈