Девочки, сейчас весна, у всех период "я худею!" 😁 вот подскажите мне, что нужно делать, если нет…
Девочки, сейчас весна, у всех период "я худею!" 😁 вот подскажите мне, что нужно делать, если нет цели скинуть вес или накачать руки-ноги-попу. Но есть немного лишнего на животе и боках. Многие мне говорят, что все ок и я придираюсь, а меня бесит. После вторых родов не ушло до конца. Какие упражнения эффективны именно для этих мест?
П.с. я из тех, кто всю жизнь ест и не толстеет. Никогда на диете не сидела, но много двигаюсь по жизни.
Катерина·
Мама дочки (1 год)
Как мне говорили, убрать лишнее поможет только пп, а подкорректировать фигуру упражнения... Поэтому думаю надо бороться в комплексе)
У меня лично домашняя программа тренировки на все тело, в конце пресс (разные виды) не менее 5 подходов и не менее 35 повторений, говорят так работает на сжигание...)
Ну и планка тоже)
anushdanielyan·
Мама двоих (младенец)
@katerinapro25, а что за программа у вас?
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@katerinapro25 @syusha питание само собой держу, вес начал падать, а вот нужные места не меняются)
@katerinapro25 тоже интересно что за программа
Катерина·
Мама дочки (1 год)
@leomanti программа из интернета)три раза в неделю занимаюсь, у меня сейчас больше упор на нижнюю часть тела)в личку скину скрин)
Александра·
Мама двоих (младенец)
Это вы пока росли могли есть «всю жизнь» и не толстеть. А после 25 уже баста))) рот на замок
Татьяна·
Мама двоих (1 год, 4 года)
@shurika да, наверно вы правы! как раз мне 27)) эх, прощай халява😁 а как удобно было...
Александра·
Мама двоих (младенец)
@leomanti, сама с таким столкнулась )) гормональная перестройка
Александра·
Мама дочки (1 год)
Плоский живот делается только питанием)
Сеньорита·
Мама сына (2 года), беременна (33 нед.)
Вакуум делайте) и питание пересмотрите))