Меню на воскресенье Завтрак Омлет из 2х яиц(можно с зеленью ) Хлебец/ кусочек хлеба+масло 5гр…
Меню на воскресенье
Завтрак
Омлет из 2х яиц(можно с зеленью )
Хлебец/ кусочек хлеба+масло 5гр
Чай/кофе
1й перекус
Яблоко/хурма/груша/2мандарина
Обед
Голубцы -150гр
Рис-100гр
Овощ на выбор 1шт
2й перекус
Кефир 2,5%+ орехи или сухофрукты 5шт
Ужин
Кета/скумбрия/форель, запечённая в духовке -150гр
Салат из квашеной капусты с сельдереем и зеленью-150гр
НЕ ЗАБЫВАЕМ ПИТЬ ВОДУ!!!
#воскресеньемарафон
Риммчик·
Мама сына (2 года), беременна (23 нед.)
#понедельникмарафон2
Александра·
В ожидании первенца
Уже неделю на этом питании, у меня минус 1 кг)) очень довольно, так как раньше прибавка в весе постоянная была. Надеюсь на 2ой недели будет ещё лучше))
Риммчик·
Мама сына (2 года), беременна (25 нед.)
@sevalex89 здорово!конечно все будет супер)вес конечно может стоять так как малыш тоже растет)))