@lana-vrn, единственное в чем я себе позволяла сахар это в чае и печенье 🤷🏻♀️у ребёнка колики где-то с 10го дня от рождения .Ела 🙈но я не знала что от сахара
Вам даже в продуктах сахар запрещено кушать? Тогда сложно, т.к. его добавляют во многие продукты.
А фруктозу можно или заменитель?
если живой хотите исключить, то попробуйте добавлять мёд и фрукты. Например в выпечку можно добавлять бананы, можно запекать яблоки, кашу с фруктами делать, финики кушать, они сладкие.