Привет! Месяц назад было экстренное КС, вроде уже ничего не болит. Хочется как то себя в порядок…

Смотря какое кс было , ещё от шва и вас зависит . Я начала через пол года так как когда начала через 2 месяца открылось кровотечение . Подруга через 4 месяца уже подготовленная ( то есть с месяца занималась ) поехала на соревнования по тяжелой атлетике ))

Минимум через 6 мес, пока формируется рубец никаких физических нагрузок не делала, это же не просто порезал палец, а все таки полостная операция.

@harli а что значит смотря какое? Они разные бывают?

@kubachka, есть экстренное есть плановое , бывают с осложнениями . У меня было экстренное , с тяжелыми осложнениями

Экс, в 3 мес разрешили Прогулки и бассейн, 6 мес лёгкая айробная нагрузка, 1 год полноценный спорт. Шов идеальный через месяц был. Но все равно все запрещено было

@lenagluschenko да, я понимаю. Носить на руках ребёнка тоже нагрузка, посерьёзнее чем 10 приседаний 😏

Я ровно на 2 месяца пошла! Hot iron и кардио, тьфу тьфу все хорошо!!! На пресс управления активные не выполняю

@kubachka на УЗИ сходите, если все ок то разрешат, я вот полгода сидела как дура, мол кесарево нельзя, пару недель сходила на УЗИ , там говорят всё хорошо, я такая и что можно в спорт зал, он говорит конечно и давно уже))) наверное как посмотрел на холодец мой , афигел)))

Поэтому наслаждайтесь пока малышом и пусть организм восстановится, а спортом заняться успеете 😊

Я ни у кого не спрашивала, гинеколог моя сказала иди тогда, когда ничего беспокоить не будет. Сама почувствуешь и нагрузку бери по силам

@anastasiahaydarshina в 3 месяца прогулки? А до этого дома сидели? Мы уже гуляем вовсю, в больнице наоборот говорили больше ходить 🙄

Какой у вас лофт 😆

@vlasek это да😁👍

@kubachka, ну допустим первый месяц я ходила по больнице и сама подыхала от боли, хотя меня прооперировали отлично. Потом дома уже была на улице холодно для ребёнка тк недоношенные и гулять нам нельзя было и а вообще по состоянию я лично о спорте не думала вес относительно вернулся, сейчас _+3 кг от добеременного. А прогулки после 3х это в том плане что не с ребёнком гулять а вам гулять по дорожке по 2-4 часа ну такой вид нагрузки.

@anastasiahaydarshina аааааа понятно

Я через месяц в тренаж пошла. А упражнения делать недели через 2 . Ну легкие такие, много уделяла растяжке спины.

@julinthepool ну я тоже думаю что можно без фанатизма ну и пресс пока не трогать

Вам к врачу, у всех швы разные, с первым через 3 месяца, со вторым в полгода

@cherepanova18 понятно, спасибо

Я бы сделала УЗИ и от этого отталкивалась)

@jokerspokers видимо так и сделаю ☺️

С 2 месяцев гимнастика дома , пресс пока не рекомендуется качать. Сейчас в бассейн хожу 👌🏾