О наболевшем 😔 Прошло уже 2 месяца после родов(КС), а живот не уходит. Я уже начала потихоньку…

Я еще не родила,но планирую восстанавливать так - https://clutch.ua/zdorove/sport/kak-vosstanovit-zhivot-posle-rodov-sovety-anity-lucenko

А я бы после кс не торопилась. И просто качать пресс тут тоже надо аккуратно.

Если Гениколог дал добро на физ нагрузки , то начните с вакуума живота , у вас мышцы ослабли , надо дать им тонус. Почитайте про это упражнение . Оно творит чудеса 👍🏻

И у меня лишних 7 кг). Никак не уходят

Прошло не уже, а ещё 2 месяца. У вас была полостная операция, не забывайте об этом. Я после кс в течении года пришла в добеременную форму. Особых усилий не понадобилось, сбалансированное питание и с каждым месяцем увеличивающийся малыш сделали свое дело)

@ksenya87, я понимаю что прошло не совсем много времени, но переживаю что останутся эти лишние кг со мной навсегда(

Я читала, что со временем все придёт в норму, но это же не известно через 6 мес или год, а выглядеть хочется ⭐️☺️

Я тоже набрала 20. После родов только 11 ушло. И сейчас как встал вес... уже полгода занимаюсь - ни в какую всего 2 кг скинула(((

Во мне и до беременности было лишних кг не мало, а после родов так вообще 25😱. Три месяца я безуспешно боролась с этим, а потом прд таким же почти постом кау у Вас оставила комментарий и нам ответила, тепепь уже моя волшебница @v.olga Я не голодаю и худею!!!

P.S: это не реклама, это совет как я прихожу в норму 👌

@solne4nayara, вы только физические упражнения делаете? Диеты, питание правильное применяете?

@lenalisitsa56, у вас тоже было Кс?)

@nadezda.. да. У меня где-то с октября по февраль прям строгое ПП было. Потом дала слабину (в плане что есть стала 1-2 раза в день из-за работы и дома даже уже готовое поесть забываю или не успеваю)...

@nadezda.. Да. Я и калории считала, вес стоял. Вот с 28-ого февраля я сбросила 6кг

@lenalisitsa56, спасибо большое, буду пробывать😉

@nadezda.. Да не за что, только рада помочь 😉

@solne4nayara, ПП это та штука, одно дело калории считать так ещё и во время есть

А я пока только завтракать в 12 успеваю, а встаём мы в 8)

@nadezda.. Да, Я И считала и ела по часам (порой прям на лету)))) я сейчас вообще не завтракаю)) пока встанет, пока все переделаешь и воучишт пробабушке - уже на работу нужно лететь)))) в лучшем случае обедаю и ужинаю ( в 12 часу ночи)))))

@solne4nayara, мамой быть не просто)) я всегда поражаюсь у кого двойняшки рождаются и они все успевают

Со временем и я начну все успевать, но а пока...

@nadezda.. они герои))))

Не торопитесь, у меня через 5 мес живот ушел, я тоже ооочень переживала.

Помогает только не жрать)) ем часов до 3 дня по другому никак)) еще 4 кг сидят заразы

Недели 2 еще как делаю дыхательную гимнастику оксисайз..помогает хорошо

Уже 😂 Вы куда гусей гоните? Тем более после КС 🙈

Не торопитесь после КС! Я была на УЗИ спустя 4 мес. И внутренние швы на тот момент ещё не все рассосались. Поэтому очень вам советую посетить для начала врача.

@korneva89, а почему бы и нет?

Чем раньше тем лучше я считаю!

Конечно ещё не переусердствовать

@konysheva1985, пожалуй тоже начну заниматься дыхательной гимнастикой) попробую😌

А дыхательная гимнастика и упражнение вакуум не одно и то же?🤔

@nadezda.. ой я незнаю....сколько не слышала оксисайз из всего самый лучший..наберите оксисайз с мариной корпан. Она в этом спец

@nadezda.. А почему да? Хотите с кровотечением покататься на скорой? Вы знаете о состоянии своих внутренних швов?

@konysheva1985, а вы на ГВ? Просто не есть после 3 черевато для молока

Так бы я и не ела, если бы не кормила грудью

А вы сколько набрали за беременность?

@nadezda.. неа..мы с двух недель на ив..молока мало было как и в первую беремен.набрала в эту 21 кг..а с сыном в первую 8 всего)) с дочкой на сладкое и булки тянуло

@korneva89, ну это мне кажется слишком вы, у меня же не 10 дней прошло и не месяц

И гантели я не собираюсь тягать, а спрашиваю через сколько и как придти в форму, тех кто уже это все прошёл.

И услышав про упражнение «вакуум» или дыхательную гимнастику уже думаю можно пробывать

А те кто сидит и ждет что все само рассосётся, потом с сумкой кенгуру ходят🤷‍♀️

@konysheva1985, а у меня с сыночком так!) мясо не переносила, зато булочки только так🤗

@nadezda.. 😆😆 ну я вообще всё ела только так))

@nadezda.. Ну кому что. За всю жизнь не сидела ни на одной диете,за беременность набрала 11 кг,и то,только в виде живота. После родов также,как и ДО вешу стабильно 42 кг,ем всё подряд и на "сумку кенгуру" не жалуюсь,потому что не на что.

@korneva89, после КС у вас живот через какое время ушёл?

@nadezda.. Да его и не было почти. Все говорили,как будто и не рожала. Просто кожа была тряблая,сама пришла в себя и ни одной растяжки не было

2 месяца? Вы куда торопитесь то так)) конечно хочется выглядеть,но действительно,вы оочень торопитесь,девочки правы,можете дойти до кровотечения. Я после 5 месяцев попробовала 2 минуты обруч покрутить и пожалела потом очень сильно,теперь придётся идти к врачу. Я сама полная. За беременность набрала 17кг,на данный момент скинула 21 и пузень есть всё равно. Стремно конечно,но не хочется лишиться возможности родить вторую ляльку. Организм у всех разный,восстановитесь обязательно,просто начните немного помогать себе и будет результат,пусть не мгновенный,но зато без ущерба.

Где-то читала, что после родов организм должен скидывать по 1 кг в месяц. лишний вес- это запасы организма для вскармливания младенца. Они должны уходить на гв

Ну после кс нельзя напрягаться сильно, около пол года. Лялечка как ходить начнёт все скинете)))

После первого через 4 месяца, после второго год почти ( погодки. ) но живот уходил через месяц, сразу в родовой палате бандаж надевала и не снимала 3 недели . у меня ЕР, с КС сложнее наверное

У меня не было кс и ещё не рожала, но была в своё время лапаротомия из за кисты яичника, шов таков же как от кс, но только внешний, внутренного не было. И то 3 месяца строго без каких либо упражнений и физических нагрузок 🙅🏽‍♀️ будьте осторожны 😊

@455506, я не тороплюсь, а хочу просто ускорить процесс восстановления)

Я же не иду в спорт зал тоскать гантели и пресс не рвусь делать

Есть упражнения которые способствуют ускоренному процессу

Домашние дела это считай те же самые упражнения, вы же не перестали убираться?!

Так почему то меня здесь услышали так, что я хочу себя довести до кровотечения но сбросить все лишнее?!

И да я знаю что восстановление происходит как минимум через пол года

@nadezda.., я через три месяца пошла на спорт, пп, пилатес очень помогает, кстати. Если не хотите сразу спортом заниматься, то сделайте выбор в его пользу, ну или йога силовая. К врачу только сходите лучше, на всякий пожарный)

Не торопитесь! Все постепенно должно сойти. У меня правда были естест.роды. До берем.весила 48, 17 кг набирала. Спустя год только 48 вернулись ко мне. Но! Сыночек весит 12 кг. И у меня появилась на этом фоне проблема. Произошло опущение почки. Мышцы с беременностью расслабляются, жировая ткань исчезает и поэтому держаться не на чем. Укрепляйте мышцы мой вам совет. И не переживайте, вернется вам ваш вес.