Девочки, у кого была подобная проблема? В родах сильно порвалась из-за возникшего отека промежности ( по крайней мере…

Девочки, у кого была подобная проблема? В родах сильно порвалась из-за возникшего отека промежности ( по крайней мере такую причину мне назвали врач с акушеркой). Меня зашили, все как положено. После родов была у гинеколога всего раз. И вот спустя полтора годам я наконец таки добралась до врача, проверится что и как. Гинеколог поставила диагноз «опущение передней стенки влагалище 1 степени» по причине разрывов в родах. Сказала, что можно вернуть мышцы в норму занятиями йогой и пилатесом. В крайнем случае можно сделать пластику, но я этого не хочу. Ещё слышала про вагинальное шарики, действительно ли при постоянном использовании могут помочь? Кто сталкивался с подобным несчастьем, справились ли вы сами, без пластики? Чёт я ра строилась из-за этого диагноза 😩 и чувствую себя теперь неполноценной ((