Девчонки ну ка расскажите что такое клетчатка для похудения,кто ел были ли результаты??

Клетчатка сама по себе находится сами знаете где она направлена на регулярный стул, что не мало важно, кушайте каждый день эти продукты и кишечник вам скажет спасибо! Похудение на мой взгляд должно быть в сбалансированом питании, но это сложно для многих и ищут диеты на раз два а потом застой кишечника, сонливость,....

Добавлю при не правильной диете изсэменяется даже формула крови, повышаются лимфоциты, как при воспалении. Может возникнуть патологические изменения по железам секреции потовых и чисто пищеварительного тракта

Эта частичная информация из шоу я соромлюсь свого тiла

@isolt ну это мне тоже нужно))

@netrid спасибо)

она не так для похудения как для удачного💩

Клетчатка это капуста,морковь,буряк

Можно добавлять клетчатку в кефир или йогурт. Я так делала когда проблемы со стулом были. Чтоб похудеть на клетчатке надо в целом правильно кушать) если кушать жаренную картошку с клетчаткой, то результата не будет)))

@victoriascherbina16 ну про картошку я поняла не буду конечно))спасибо))