Зачем торопить?))) до 42 недель проходить можно, а потом врачи помогут уже

@tanyshkasadikova5 и схватки было не сравнить с первым разом, хотя и первые роды прошли более менее быстро, и спокойно.

@tanyshkasadikova5 в этот раз. Было всё быстро, я даже не поняла, как мы с потугам подошли. Было ощущение, что я сама вытуживала, потуги не яркие какие-то были в этот раз.

@sama_dobrota, а потуги Вас тоже порадовали? Схватки и без техник не страшны мне кажется...

@acoolochka согласна, во вторые роды, с этой техникой схватки меня даже порадовали))) даже танцевала, девчонок подбадривала.

У Кобаса есть бесценная информация про дыхание в родах - на мой взгляд, самая правильная и лёгкая техника. Нужно её освоить до автоматизма)) чтобы врачам помогать, а не тратить время на объяснения))

Посмотрите на ютьюбе Мишеля Одена видео про роды, ещё канал Радомир Тв лекции А. Кобаса -очень полезная и точная информация, поможет правильно настроиться))

@acoolochka ой спасибо большое, столько советов))

Идеально с мужем пошалить! В сперме простогландины, которые нужны для размягчения шейки. Но самый правильный способ: "уйти в тень")) - больше спать в тишине и темноте! Во время сна в темноте вырабатывается мелатонин, а он провоцирует повышение окситоцина - гормона родовой деятельности. Ещё его провоцирует : массаж сосков по 10 минут, через 10 минут. 3-4 подхода. Пару раз в день.

Поедание фиников - они содержат этот гормон

Медленный танец, желательно, бёдрами

Горячий чай из листьев малины, отвар из шиповника- его натощак с утра за 20 мин до завтрака, три-четыре раза в день. Он же влияет и на шейку.

Выбирайте удобный для вас способ))