Девчат, как правильно худеть на гречке, кто-то знает? Кто на себе опробывал? Какой результат? Жду…

Монодиеты - не очень хороший способ похудеть)

Я сидела на гречке неделю, день гречка на воде запаренная, день вода и кефир. За неделю -5 кг, но на гречку до сих пор смотреть не могу

Гречку запариваете на ночь, без соли и масла есть можно в неограниченном количестве (много все равно на съедите) и 1-1,5 литра кефира на день! И сколько выдержите, 7-10 дней! Килограмм 5 сбросите, вернётесь к своему обычному режиму питания и 2 кг сразу вернутся! Но это вряд ли похудение в плане сжигания жира, это уйдет лишняя жидкость, почистите организм! Плюс в том, что сократится желудок! И в дальнейшем уменьшаться привычные порции

У меня потом запоры начались т.к воды нужно не меньше 2х литров выпивать, для меня это была жесть кефир 1,5л и воды ещё бросила)

Я пробовала, на 3-й день начало просто воротить от гречи. Я больше не смогла, я слабак😒

Спасибо всем за ответы. Племянница мужа так похудела, но номера тлф нету(, чтоб позвонить. Попробую, интересно, что из этого выйдет)

@koloso4ek то есть на ночь залить гречку кипятком, да? Пропорции есть?

@marianna_babenko 1:2 (стакан гречки на 2 стакана воды)