Девочки, кто после КС. Кто когда начал заниматься спортом и каким? Очень хочу привести себя в…

Я после кесарева. В тренажёрную с весом начала заниматься после родов через 2 года 7 месяцев.

Ещё не занимаюсь, начала с массажа, есть дискомфорт в районе шва, есть упражнения у Аниты Луценко в Инстаграм. Я только начала с вакуума и приседания

Ну, представьте : у вас не только разрезана сверху кожа , но и матка (а, это мышца), ее желательно не напрягать года 2

После родов живот и низ живота перематывала туго тонкой пеленкой месяцев 5-6. Наверное из-за этого у меня и не было послеродового обвисшего живота.

Делаю вакууим и упражнения дома

Наконец-то начала заниматься, хотела раньше, но вечно откладывала😄

Через два месяца после КС я ходила на осмотр и на УЗИ, там сказали, что все ок, можно начинать заниматься, но не большие нагрузки давать.

У меня около 3х месяцев была слабость, постоянно в сон тянуло, о спорте даже мыслей не было. Правда много гуляла до 7 км в день могла находить. Начала заниматься с 11 мес., я почувствовала, что готова психологически и физически. Разумеется после УЗИ и осмотра врача. Вначале пошла на йогу, пилатес, после года добавила и силовые тренировки.

В среднем это 6 месяцев.потом можете пробовать после одобрения доктора😉

Вакуум и лёгкую гимнастику уже можно. Моя сказала с 6 месяцев, после последнего осмотра сказала, что можно потихоньку с 4

С днём сурка вы точно подметили 😆

Я жду 6 месяцев и начну со стречинга. В 2 месяца на осмотре сказали не спешить (у меня 2 кс за полтора года)

С 3 месяцев масика начала потихоньку активничать без сильных нагрузок. Приседания, упражнения Аниты Луценко, сейчас уже и пресс и бег и велосипед.