nastena.gadzhieva.93
Анастасия ·Мама дочки (10 лет)
Здравствуйте, девочки такая беда. Еще со школы было освобождение от физ. нагрузок. Раньше меня это как то не парило. А сейчаааас. Не попа, а унылые булки:( и самое главное что на физ нагрузки сил то и нет. Пару присядов и пульс зашкаливает. :( как быть?
2
Комментарии
Значит начинать с одного присяда :) и постепенно повышать нагрузку. В спорте главное - регулярность. Начни с обычной зарядки хотя-бы)
Нравится Ответить
Физ нагрузки бывают разные... Вам бы пообщаться с грамотным тренером.. может получится подобрать что-то с учетом особенностей Вашего здоровья
Нравится Ответить
Как выше написали питание, это 70/80 % результата, физ. нагрузки постепенно начинать)
Нравится Ответить
Правильно питание и массажи)) есть антицеллюлитный всякие))
Нравится Ответить
Пейте больше воды! Правильно питайтесь. Много ходите!!! Если с детства было освобождение, значит на то есть причины. Не нужно гробить здоровье, если нельзя заниматься спортом.