Закидала ссылками, заставляю много читать, простити 🙃 На этот раз про витамины. Во многих источниках…

@ms_dzarumfarum, йод, говорят, нужен в нашем регионе. Ну и классика витамин д детям. Сама начиталась, решила не пить витаминки, теперь губы лопаются и кожа сухая, вся чешусь 🙄 заказала на айхерб витамины, опять буду пить, ну нафик...

@ms_dzarumfarum Solgar prenatal их по 4 в день надо, но мне по 2 хватает

По хорошему нужно сдать анализы и посмотреть каких витаминов не хватает организму. И от этого уже отталкиваться и подбирать комплексы. Но такие анализы, к сожалению, не дёшевы.

@nikaklybnika, читала об этом, но цена, конечно, заставляет пойти и купить волшебную пилюлю) хоть и не оставляет ощущение, что трачусь исключительно на подкрашиватели мочи 😄

Пофигу на витамины, не себе не детям не даю, не вижу в них пользы

Ребенку не даю, а сама всегда пью🙈

Детям йод и д в зиму. Для себя прям почувствовала эффект от комплекса Алфавит и от спируллины. В последней вещества в органической форме. Перед месячными пью феррофольгаму, лично мне облегчает боли и снижает жор во время менструации. По хорошему конечно нужно сначала сдавать анализ крови и от него уже подбирать индивидуально витамины-минералы, но чёта дорогой он зараза. Муж как простывать начинает пачками пьет витамин С, как по мне плацебо, но на нём реально работает, а мне не помогает

А ещё зимой и сама Д пью, меньше стали волосы сыпаться

@solaris, а для чего спирулина нужна?

@solaris, про д пишут, что его круглогодично имеет смысл принимать

@np-june в принципе согласна, пока в декрете на улице много времени провожу, как выйду, буду круглогодично пить

@np-june http://www.poleznenko.ru/lechenie-naturalnoj-spirulinoj.html

Подруга уехала с мужем в Америку, у них там она оказывается очень ценится, "very healthy", везде ее добавляют.

На самом деле я не очень доверяю учёным, не всем конечно... Просто помню как все паниковали из-за нитратов, потом холестерина, "белой смерти". И как только находился новый "яд", про остальные забывали. Из серии "британские учёные обнаружили"))) поэтому ориентируюсь на самочувствие, если пью и чувствую улучшения, значит подходит. Пробовала много всего разного, алфавит классный по эффективности, но три таблетки в день требуют некоторой самоорганизации. Спируллина сначала вызывала неприятные ощущения, пахнет болотом, а сейчас даже нравится. Она кстати относительно недорогая, есть в любой аптеке. Если пить, лучше брать в таблетках. Сейчас пробую горькую полынь с айхерб, всегда хотелось ее съесть, от запаха просто с ума схожу от удовольствия, думала что она несъедобная, увидела капсулы, всё думаю, надо брать! Интересно что будет, по отзывам не понятно зачем ее покупают остальные 😁

@solaris, спасибо, почитаю про спирулину, может, мне тоже надо ))) про полынь ржу 😄 на айхерб в самом деле столько всяких пилюль, и народ, бывает, метёт все подряд без разбора

А какой йод пьёте? Мне невролог тут недавно сказала, что солнца у нас мало и деткам витамин Д надо бы прописывать до 3 лет.

@zoreevaea, беру немецкие таблетки, которые жевать можно. Плюс дочка смесь пьёт, в ней йод есть. Вит Д тоже жевательные немецкие беру, vigantoletten

@np-june, спасибо